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コスパの良い花粉症対策

花粉症がやばい

家族全員くしゃみが酷いです

俺はいつも外出しないことで花粉症対策をしているのだが、今年はそれでも花粉症になる。

今年はもうあきらめたが、来年の花粉症は絶対に打倒したい。
そこでコスパの良い花粉症対策を調べたのでまとめようと思う

絶対に打倒したいわりに、コスパを気にするんですね

 

花粉症対策は、食事療法が一番コスパいい(と思う)

まあそもそも花粉症対策って何があるのさという話だが、主に三つある

・花粉を吸わないようにする対策

例 マスク、花粉が衣服につかないようにする

 

・免疫力をつける

例 食事療法

 

・病院、薬

病院、薬って雑過ぎません?

実際病院にかかる費用が気にならないなら、病院に行って治療してもらったほうが効果はあるだろう。まあ俺はやらんけど

花粉症って、発症してもちょっと不便って程度ですからね

そしてこの中であれば、一番コスパと手間がかからないのは食事療法だと思う

マスクや衣服ケアは確かに面倒そうです

免疫力を高めていこう

とりあえず、「花粉症対策 食べ物」でググった

以下、参考サイトです

tabi-labo.com

www.nichireifoods.co.jp

いろいろあったが、共通点は、「乳酸菌」だと思う

ヨーグルトとか、納豆などが乳酸菌を手軽に摂取できる食べ物ではないでしょうか

まあ、ただな。乳酸菌は毎日摂取しないと乳酸菌が腸に定着しなくて効果が薄くなるらしいんだ。 

毎日ヨーグルトを食べればいいんじゃないですか?

ちょっと飽きるんだよな・・・食べるのが面倒になるというか。 納豆は特に

じゃあTwitterで話題のヤクルト400とかどうです?

1日70円は高い。以上。

厄介なニートだ

さらに言うと、ヨーグルト100gに含まれる乳酸菌はおよそ10億個らしいのだが、
腸内環境的には1000億個あるといいらしい

まあもちろんヨーグルトですべて摂取する必要はありませんが。
ヤクルト400が効くというのはわかる気がしますね。あれは乳酸菌400億個ですからね

 

サプリは?

というわけで、ヨーグルトを毎日食べるのは面倒くさいし、
そもそも効果が薄いかもしれない。となれば、あとはサプリだ

安く栄養となると、すぐにサプリに頼ってしまう現代人

乳酸菌サプリでAmazonを見ていると、一番コスパよさそうなものでこういうのを見つけた

 

www.amazon.co.jp

f:id:lazyandshortest:20190310121750j:plain

30日分で600円

一日20円ですね。これならコスパ的にもいいのではないでしょうか

 

結論

ずっとサプリなのも偏る気がするので、基本ヨーグルトや納豆などを摂取しつつ
それらが面倒な日はこういうサプリを一粒つまむことで、乳酸菌を無理なく毎日摂取する

なんかこういう安価なサプリを見ると、いろんな栄養素のサプリを常備しておきたくなりますね

とりあえず俺は乳酸菌サプリを購入しようと思うが、
ここでな、読者から600円ほど投げ銭されたらうれしいなあ。チラッチラッ

コスパを追い求めている人が、投げ銭なんて行動しないと思いますよ

 

15円を20人からもらえば600円だと思っていた時期が僕にもありました

Eメールタイプ Amazonギフト券

lazyandshortest.hatenablog.com

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