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自然治癒力を上げてのどを治す

のどのイガイガが治らないまま2か月が経過してしまった

 

生活に支障が出るわけでもないですし、咳が出るほどでもないんですけど、
毎日のど奥がイガイガしています

 

www.lazyandshortest.com

 

一応病院に行くとか、薬剤師さんに薦められたのどスプレーを使ってみたりとかしたのだが、どうにも良くならない

 

まあ病院に行ったころのイガイガ具合に比べれば、だいぶ症状は軽くなりましたが、
あとちょっとのイガイガがいつまでも残っている感じですね

 

www.lazyandshortest.com

 

あー早くのどのイガイガ治らないかなー

 

まあでも、生活には支障はないわけですし
気長に治るのを待っていてもいいんじゃないですか?

 

気分の問題なんだよ。奥歯になにかが挟まってる状態だと、集中できないだろ? 
それと同じでのどがイガイガしてるなあって思うだけで、
集中力が7割くらい持ってかれるわけだ

 

このままずっと治らないのかなとか思うと、気持ちがブルーになったりしますよね

 

そこで、俺は決めたんだ。 徹底的にのどを治すための生活を送ろうって。 
薬は効かなかったから、薬以外の方法で、のどを完治しようって

 

薬以外となると、どんな方法が効果的でしょうか

 

体を温める

まず体を温める! 自然治癒力を上げてのどを治す

 

ニーさんって室内でゲームばっかりしてるから体を冷やしがちなんですよね

 

寒さを感じにくい性質なので、つい薄着してしまうんだが、
まずは家の中でも厚着を心掛けることにした

 

いまはヒートテック、長袖Tシャツ、ユニクロのウルトラライトダウンをきて過ごしています

 

さらに首元を温めるためにネックウォーマーを装着

 

それでも寒いなと感じたら、すぐに布団に入って暖を取ることにしています

 

また、冷たい飲み物を飲みがちなので、それらを全て暖かい飲み物に変更

 

甘いものが飲みたいときははちみつレモン、普通に水分補給したいときは白湯を飲むことにしました

 

外敵からのどを守る

同時にのどを炎症させる要因も排除していくことにした

 

例えばマスクを一日中つけるとかですね

 

炎症の原因は様々だが、主にホコリや空気の乾燥だろう。
マスクをすればそれらを排除することができる

 

とはいえマスクだけして家が汚すぎてもやっぱり駄目なので、
2日に一回掃除機をかけることにしています

 

後は外から帰ってきたら、手洗いうがい

 

うがいは頭を横に倒して、斜め上を見ながらうがいするといいらしいです。
確かに奥側がうがいできている感じがして気持ちがいいです

 

ストレスをためない

ストレスは万病の元。当然のどのイガイガにも悪影響だ

 

そ、そうでしょうか?さすがにそれは根拠に乏しいような

 

俺のストレスに対する意識は常人より高いと思っていたが、まだまだ甘かったようだ。 
今回は「徹底的にのどを治す」必要があるので、些細なストレスも完全に排除しなければならない

 

ん。何か嫌な予感が

 

というわけで、ストレスフリーな生活を送るために4日ほどブログ更新をやめてみました!!!

 

やはりブログ書かない言い訳でしたか・・・

 

いやーブログ書かない生活最高!ずっとゲームできるし、
書けないことで頭を悩ますこともないし

 

ブログをやめた効果なのかはわかりませんが、ここ最近はのどの調子がいいです。
薬飲んでも、のどのイガイガが治らないって方は
自然治癒力が低下していないかチェックしてみるといいと思います