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歩数計アプリを入れたら散歩が楽しい

健康のためには最低でも一日5000歩、できれば1万歩歩くといいらしい

 

そうはいいますが、1万歩ってイメージわきにくいんですよね。
普段どれだけ歩いてるのかも把握できてないですし

 

www.lazyandshortest.com

 

そこで歩数計アプリを入れてみた

 

歩数計で1万歩とか数えるのは、なんとなくダサいと思ってたんですが、
仕方なく導入してみました

 

実際使ってみると、歩数を数えてもらうのは意外に楽しいということが分かった

 

今では毎日1万歩を目指してちょくちょく散歩に出て行ってますよね

 

一日外に出ないとどうなるのか

台風が直撃した日は外には出なかった。

 

だらだらゲームしてました

 

とはいえ室内でもそこそこ歩いてるだろと思って一日の終わりに歩数計を確認したら、なんと2000歩以下だった

 

毎日の歩数が5000歩以下な生活だといろいろ健康に問題が出てくるらしいですが、2000歩ですか。なるほど不健康になるわけですね

 

歩数を数えてもらう楽しさ

さすがに危機感を感じたので、それ以降は歩数計を凝視しながら散歩している

 

少し歩いた後、歩数計をチェックすると200歩くらい加算されてて嬉しくなったりします

 

朝昼と散歩して合計5000歩、
じゃあ夕方にも3000歩くらい散歩して、夕飯後は1000歩くらいの軽い散歩にしておこうかなーとか、
数字で予定を立てられるのも歩数計ならではの楽しみと言える

 

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やったことないんですけど、ポケモンGOとかドラクエウォークとかはやってみたらハマるかもしれません

www.rupannzasann.com

1万歩歩けば自信がつく

ウォーキングをするとメンタルにも良い

 

なんか健康になってる感があるんですよね

 

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1万歩達成した日なんかは妙な充実感があって、自分にご褒美をあげたくなる

 

ご褒美にネット麻雀!とかいってそのあと5時間くらい天鳳打ってたりするので、
最近は散歩か天鳳かみたいな廃人生活を送っています